Ampliou e ajustou seu programa ainda mais durante a pandemia com os atendimentos online e assim atende gente de todo o Brasil.
Em entrevista à revista Plano B, ela explicou um pouco sua forma de trabalhar e detalhou o Método Márcia Arruda, de emagrecimento saudável e sustentável.
Qual o nome inicial do método da senhora e quando foi criado?
De início foi criado como Método Top Line em 2011 aqui em Brasília. Surgiu da ideia de tratar o cliente de forma holística e assim pude inserir todas as outras minhas áreas de formação e agregar outros profissionais que somam muito com o programa.
Hoje o método é chamado Método Márcia Arruda-Emagrecimento Saudável e Sustentável. Criei em 2011, trabalhava mais direcionado com estética e via a necessidade que as pessoas precisavam de uma visam de 360º, uma visão ampla, de ir mais além, implantar outras abordagens clínicas. Estava na época elaborando um TCC de uma especialização e o Método Top Line foi o meu trabalho de pesquisa e foi destaque em revista científica, como também já foi citado em várias outras pesquisas dentro do campo de áreas que inseri no método.
O conceito central do método, é uma abordagem holística para o emagrecimento, considerando múltiplos pilares.
Doutora Márcia, hoje uma pessoa leiga que vai ler essa matéria, como poderia conhecer a senhora e ter acesso ao seu trabalho, tem algo na internet?
Tenho programas também para quem não tem acesso ao método completo por algum motivo. Tenho uma coletânea de ebooks com receitas do meu programa e também orientações gerais para uma vida mais saudável.
E o que que vem a ser essa tão citada em seu Portfólio Reprogramação Nutricional? Seria um estudo alimentar, uma forma das pessoas se alimentarem melhor?
Então, isso acontece de acordo com cada indivíduo. Na pré-consulta, eu já irei analisar previamente o caso, os hábitos de vida, sua rotina, trabalho, estudos, família, hábito familiar, para fazer justamente essa reprogramação, sem ter um impacto, traçar dentro da rotina, com pequenos ajustes progressivos. Procuro também algo que vá abranger a família toda. Por isso, afirmo, não é dieta e sim uma reprogramação nutricional e física.
Meus principais pilares:
Os Quatro Pilares e Esferas Principais do Método são:
Atividade Física:
Personalização dos exercícios para atender às necessidades individuais.
Importância da regularidade e da diversidade de atividades físicas.
Acompanhamento e suporte profissional.
Nutrição:
Ênfase na importância da nutrição saudável.
Utilização da nutrigenética para personalizar a dieta de acordo com as características genéticas, em um dos programas.
Educação nutricional para a tomada de decisões alimentares conscientes.
Comportamental:
Abordagem de aspectos comportamentais relacionados ao emagrecimento.
Estratégias para motivar os clientes e mantê-los comprometidos.
Ajuda na definição de metas alcançáveis e na modificação de hábitos alimentares.
Estética:
Integração da melhoria da autoestima e da imagem corporal no processo de emagrecimento.
Discussão sobre como a estética pode impactar a autoconfiança e o bem-estar emocional dos clientes.
O paciente vai continuar se alimentando como antes?
Mas de forma consciente, por que como Psicanalista Clínica (outra área de sua formação) eu trabalho com a abordagem da nutrição comportamental de forma consciente. Se o paciente precisar, de acordo com a avaliação, vou prescrever formulações, suplementações. Faço exame também em consultório como o Scanner Metabólico que vai me fornecer uma leitura das necessidades nutricionais do paciente. Solicito exames bioquímicos complementares e procuro sempre adesão do paciente com teste genético que me fornece mais assertividade.
Nos fale um pouco sobre o teste de DNA
Fazemos o teste do DNA, que traz também vários outros painéis. Trabalho com alguns laboratórios, já tem uns 8 anos que trabalho na parte genética e o teste do DNA deixa minhas condutas bem mais assertivas, porque nós trabalhamos no alvo.
Você já parou para pensar que o seu DNA guarda segredos incríveis sobre quem você é? Cada pedacinho do seu código genético contém informações únicas e reveladoras que podem surpreender e inspirar. Seu DNA também pode apontar para possíveis riscos à saúde. Ele pode revelar predisposições genéticas para determinadas doenças, permitindo que você tome medidas preventivas e cuide de si mesmo com consciência e antecedência.
Mas lembro sempre que, somos mais do que apenas nosso DNA. Somos a soma de suas experiências, escolhas e interações com o mundo ao redor. Nosso DNA é uma parte da equação, um guia poderoso em nossa jornada.
Portanto, abracemos a verdade fascinante que nosso DNA revela, mas não nos limitemos a ela.
Em resumo é importante destacar que nossos genes não ditam nosso destino. Embora possamos ter predisposições genéticas, nossos hábitos de vida desempenham um papel fundamental no controle do peso. Mas é muito valioso conhecer nosso perfil genético e assim compreender e ajustar muitos pontos.
Assumindo o controle de nossos hábitos e fazendo escolhas conscientes, podemos superar predisposições genéticas e alcançar nosso melhor eu, com saúde e bem-estar
A senhora se referiu a pontos extremamente necessários à saúde, mas quais estão inseridos no método? E nos fale sobre sua linha de produtos que leva seu nome:
Tenho outras formações na área de saúde como falei no início de nossa entrevista, minha atividade principal é Emagrecimento e Performance, onde uno todas as minhas áreas.
Sobre a minha linha global de produtos para emagrecimento e estética que já venho trabalhando há anos de pesquisas.
Para a composição dele selecionamos os melhores ativos patenteados e do mais alto padrão.
Sempre em busco de tecnologia, expertise e excelência de meus parceiros. Vou falar um pouco de cada um, mas tenho também a linha cosmética que fica o convite para o seu público conhecer nas minhas páginas digitais.
Nossa linha E AÍ NUTRI? – Temos o kit Emagrecedor do Método Márcia Arruda tem como um dentre outros ativos principais o Morosil® que é mais do que um suplemento.
É a chave para auxiliar a reduzir o apetite, eliminar a gordura abdominal indesejada e regular seus níveis de triglicerídeos e colesterol.
A retenção hídrica e os transtornos circulatórios são desafios constantes hoje em dia. O Composto Drenate E aí Nutri “ é a resposta de pesquisas para combater o inchaço, auxiliar na circulação e proteger seu corpo contra os radicais livres.
Em relação à saúde mental que hoje é fundamental esse equilíbrio e tão importante quanto a física, tratar das nossas emoções é essencial para uma vida plena e equilibrada. Criamos o HarmoniZen que é a combinação perfeita de ingredientes naturais que trabalham juntos para proporcionar mais serenidade e bem-estar ao seu dia a dia e assim refletir também no seu processo de emagrecimento.
São mais de dez anos do Método Márcia Arruda, um método completo com visão holística e global em ESTÉTICA, NUTRIÇÃO, TREINAMENTO FÍSICO, INTEGRATIVA E MUITO MAIS!
Qual o investimento inicial do seu tratamento? Qual a média?
Para um tratamento de emagrecimento completo, com esses pilares que eu citei, vai ocorrer variações de pessoa para pessoa. Não existe um valor padrão. Vai ser de acordo com a necessidade de cada um. Um tratamento completo para emagrecimento, os dois primeiros meses fica em torno de R$ 5 a 7 mil.
Quando o paciente começa a alcançar seu objetivo, consequentemente sua autoestima se eleva e para isso tenho um grande parceiro que atua na área de harmonização há mais de vinte anos e também é meu dermatologista aqui em Brasília o Dr. José Levino. Um Botox de padrão de originalidade, está em torno de R$ 850 R$ 900. Tem ainda o que chamamos de POUPANÇA DE COLÁGENO ou BANCO DE COLÁGENO que é o SCULPTRA que hoje trata a pele de forma natural estimulando a produção de colágeno a longo prazo. Não tem como precisarmos o valor. Cada caso é um caso.
A senhora tem pós-graduação e formações em Estética, atua também com Harmonização facial?
Na prática eu direciono para área de docência, na parte teórica com meus alunos. Mas várias etapas estão inseridas no processo de harmonização facial, tais como: limpeza de pele, hidratação, peelings, ajuste de suplementos essenciais para que se obtenha melhores resultados, essa área eu atuo clinicamente. As demais ficam com meus parceiros de equipe. A beleza inicia de dentro para fora e é esse o meu lema.
Ficar mais bonita e saudável está ao alcance de todos?
As pessoas, às vezes, acham que é uma coisa inacessível e não é. Nós temos vários tipos de tratamentos e procedimentos e podemos adaptar para cada pessoa, para cada necessidade que ela tenha.
Em relação ao método de emagrecimento não necessariamente, fazer o método completo, podemos dar opção em fazer etapas e o valor está a partir de 300,00. Desmembramos o método, para quem quer dar o primeiro passo e não tem condições de fazer o tratamento completo, ou por falta de tempo, ou questão financeira mesmo.
Dra. Márcia Arruda é potiguar e atua em Brasília desde 2010
Profissional de Educação Física/Fisiologista/Psicanalista Clínica/Nutricionista/Acupunturista Pós-Graduada
Atende no Plano Piloto e também em Taguatinga Sul
