O Carnaval brasileiro impõe ao corpo um esforço contínuo que vai muito além da diversão. Longos períodos em pé, caminhadas extensas, dança intensa e poucas horas de descanso transformam os dias de folia em um verdadeiro teste de resistência física. Diante desse cenário, a Bodytech se posiciona como aliada estratégica de quem quer curtir o Carnaval com mais disposição, segurança e bem-estar.
Com essa proposta, a rede preparou uma série de aulas especiais e ações temáticas em suas unidades de Brasília e Goiânia, reforçando a ideia de que se preparar para o Carnaval exige cuidados semelhantes aos de quem se prepara para uma corrida de longa distância.
Segundo Victor Lucas Silva, profissional de educação física e coordenador da Bodytech Lago Sul, o impacto físico da folia costuma ser subestimado.
“Do ponto de vista físico, o Carnaval impõe demandas muito parecidas com as de uma maratona. São vários dias consecutivos de esforço prolongado, com caminhadas, dança intensa e pouco descanso. Ter um bom condicionamento prévio faz toda a diferença para manter a disposição e reduzir o desgaste.”
Condicionamento, força e mobilidade fazem diferença na folia
De acordo com o instrutor, o preparo cardiorrespiratório é fundamental para sustentar horas de atividade contínua.
“Atividades aeróbicas ajudam o corpo a lidar melhor com o esforço prolongado e reduzem a sensação de fadiga. Além disso, o fortalecimento muscular é essencial para proteger articulações, prevenir lesões e garantir mais estabilidade corporal.”
Nas semanas que antecedem o Carnaval, resistência e força devem ser priorizadas, sempre associadas a exercícios que promovam mobilidade e consciência corporal.
Corpo preparado se recupera mais rápido
A prática regular de exercícios também influencia diretamente na recuperação durante e após os dias de festa.
“Pessoas fisicamente condicionadas tendem a sentir menos dores musculares, menos cansaço excessivo e se recuperam mais rapidamente entre um dia de folia e outro. O condicionamento melhora a circulação e a eficiência do sistema cardiorrespiratório, o que facilita o retorno à rotina após o Carnaval”, explica Victor.
Ainda dá tempo de se preparar?
Mesmo quem não manteve uma rotina ativa ao longo do ano pode se beneficiar de um preparo prévio.
“O ideal é apostar em atividades que trabalhem o corpo de forma global, respeitando o nível de cada pessoa. Modalidades coletivas, treinos funcionais, aulas de corrida, Bike Indoor e exercícios aeróbicos ajudam a criar uma base física mais equilibrada para enfrentar a intensidade da folia.”
Evitar excessos também faz parte do cuidado
Ignorar o preparo físico é um dos erros mais comuns cometidos no período carnavalesco.
“Muitas pessoas subestimam o impacto da folia e acabam sofrendo com dores, lesões ou exaustão. Encarar o Carnaval como um evento que exige preparo, respeitar os limites do corpo, manter a hidratação e priorizar o descanso são atitudes essenciais para curtir a festa com segurança e bem-estar”, orienta o instrutor.
Aulões de Carnaval
A rede preparou uma série de ações e aulas especiais nas unidades de Brasília e Goiânia, reforçando a ideia de que se preparar para o Carnaval exige o mesmo cuidado físico de quem se prepara para uma corrida de longa distância. Na Bodytech Asa Norte, a programação inclui um Aulão de Carnaval no dia 7 de fevereiro e o Carnaval Kids, de 11 a 14 de fevereiro, sob responsabilidade de Daniela Lopes, com captação de serviço e imagens para divulgação. Já na Bodytech Asa Sul, os alunos e o público poderão participar da Folia Aqua Kids, com aulas abertas no dia 7 de fevereiro, além de um Aulão de Carnaval marcado para o dia 14, com coordenação de Danielle Ferreira.
Na Bodytech Lago Norte, o Aulão de Carnaval acontece no dia 14 de fevereiro, sob responsabilidade de Thayro Machado. A Bodytech Lago Sul concentra uma programação ampliada, com Aulão Pré-Carnaval no dia 7 de fevereiro, Aulões Kids nos dias 11, 12 e 14 de fevereiro, além do Open BT Hyrox Lago Sul e de um Aulão de Jiu-Jitsu Kids, ambos no dia 28 de fevereiro, sob coordenação de Victor Lucas.
Em Goiânia, a Bodytech Marista promove um Aulão de Carnaval no dia 7 de fevereiro e realiza a Semana de Carnaval Kids entre os dias 5 e 7 de fevereiro, com responsabilidade de Danilo Chaves. Já a Bodytech Sudoeste encerra a programação com aulas Kids na semana pós-Carnaval, nos dias 25 e 26 de fevereiro.
Sobre a Bodytech
Presente nas principais cidades brasileiras, a Bodytech é referência em bem-estar, saúde e performance. Cada unidade oferece uma combinação de tecnologia, estrutura e atendimento humanizado voltada à construção de hábitos saudáveis e experiências de vida equilibradas.
No universo infantil, a Bodytech desenvolve programas específicos para cada fase do crescimento, aliando atividade física, ludicidade e cuidado emocional. A programação Kids da rede inclui natação, artes marciais, atividades de dança, esportes, ginástica artística, parkour e acompanhamento técnico constante, sempre com foco no desenvolvimento global da criança – do corpo ao vínculo social.
Serviço:
Bodytech Asa Norte
Endereço: Quadra B, SHCN EQN 110/111 – Asa Norte – Brasília (DF)
Horário de funcionamento: 6h às 22h
Informações: (61) 99975-8610
Bodytech Asa Sul
Endereço: EQS 110/111 – Asa Sul – Brasília (DF)
Horário de funcionamento: 6h às 22h
Informações: (61) 99202-3259
Bodytech Lago Norte
Endereço: Quadra ST SHIN Quadra Ca-04 BL-A LJ-201 3º Piso S/N – Brasília (DF)
Horário de funcionamento: 6h às 22h
Informações: (61) 99348-8923
Bodytech Lago Sul
Endereço: Setor de Clubes Esportivos Sul (SCES) Trecho 2 – Brasília (DF)
Horário de funcionamento: 6h às 22h
Informações: (61) 3224-4149
Bodytech Sudoeste
Endereço: Entrequadra Setor Sudoeste (EQSW) 301/302
Horário de funcionamento: 6h às 22h
Informações: (61) 3327-2822
Bodytech Marista
Endereço: R. 147, 75 – St. Marista – Goiânia – GO
Horário de funcionamento: 6h às 22h
Informações: (62) 4013-6464
Por Marissol Fontana – Colunista Social do Portal Plano B
